¡Hola! Mi mejor día

"Haz que esta temporada sea espectacular física y mentalmente y no caigas en el desánimo"

Después de un período de desconexión, siempre nos cuesta volver a coger ritmo en nuestros quehaceres. El despertador, trabajo, labores, gym....¡pon ganas a cada cosa!

El punto de partida para estar más enérgico cada día va a ser no llamarlo "RUTINA" eso ya suena feo, además, no tenemos porque denominarlo de ninguna manera al final, es tu día a día, no siempre haces exactamente lo mismo por muy mínima que sea la diferencia, así qué, vamos a cargar las pilas, para que nuestras próximas vacaciones, merezcan la pena.

Lo primero de todo, es no malgastar nuestra energía, debemos saber en que vamos a emplearla bien, una opción es crearte un planning de actividades y tareas tanto profesionales como de entretenimiento, así sabrás dónde necesites estar mas al 100% o al 50%.

Si no te apetece crearte un planning, este miércoles tendrás disponible uno en el Blog. De nada :) 

En ese día enérgico que crees, debe existir un apartado para el deporte, ya que va a ser la forma de resetear al cuerpo, no hace falta hacer una maratón, sirve andar, correr, pasear, gym, cualquiera de estas actividades te va aportar positivismo.

También debes planear que vas a comer ese día, una alimentación adecuada te va hacer sentir más seguro de ti mismo y mucho mas pletórico a la hora de afrontar el día, sino te lo crees siempre puedes probarlo.

Y no olvides que también tienes que dejar un hueco para el entretenimiento, tu propio ocio, eso que te hace saber cada día que todo ha merecido la pena.

Aplica estos pequeños trucos en tu día a día verás como notas la diferencia.